肌活

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発酵食品でお肌を綺麗にケア

発酵食品には、私たちの健康をサポートしてくれる菌が豊富に含まれています。 今回は、菌ケアの第一歩、発酵食品についてのお話です。 美味しく健康に、発酵食品の基礎知識 ぬか漬け、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルト....etc ...
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発酵食品を食べましょう

今、この時代、食生活が多様化しお米や日本食を食べる機会が減ってしまってるという人も多いかも知れません。 そうですよね〜、わかる気もします。日本食の準備となると手間がかかりますからね。 特に朝とかは!パンとかの方が、チャチャっと...
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アーシングの効果は現代人に必要不可欠!免疫力が上がり自律神経も整う

裸足育児がいいとか、5本指ソックスがいいとか、裸足で過ごすと健康にいいとか、 足指や足裏が、いろんな面において健康のバロメーターになっているような風潮がありませんか? なぜ多くの人が「裸足信仰」するのでしょうか? 私はど...
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アトピーの人、衣類の素材でかゆみは変わる?

衣服は肌と接触するため、合わないと常時かゆみを引き起こす刺激になってしまいます。アトピーの症状がある方ならうなずけますよね?洋服を選ぶ時、つい気になるポイントではないですか? では、素材によって違いはあるのでしょうか。 一般に...
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カフェインのとりすぎを疑ってみよう

思い返せば、いつからコーヒーを口にするようになっていたでしょうか? しばらく口にしてないですが、缶コーヒーのロング缶のものだと小学生くらいの頃から。 あの甘みが大好きで、気が付けば自動販売機で買う機会も増えて 必須の飲み...
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0円でする肌ケア、髪ケア

最近、 数年前に我が子の幼かった時に一緒に撮った写真みて愕然としたりしてません? 私だけ? 「でもまだ、そこまで危機的な状態でもないから。」 なんて油断していると。。。。 最近やり始めたことですが、 1...
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