ライフスタイル サプリメントとの上手な付き合い方、こんな人は不要かも！？
皆さんの周りには、サプリメント好きなかたはいらっしゃいますか?
私に関しては、昨年から過剰摂取にならないように、
取り入れてみてます。
あまりに多種多様なものが出回ってますよね、
其々の効用を見るからに、飲んでしま...
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ライフスタイル 子育てしながら働くママはすごい
友人の結婚式で以前、「働きながら、私たちを育ててくれたママは、
いつまでも、私のスーパーウーマンだよ。」って、
アリシア・キーズ「スーパーウーマン」のBGMのあとの母への手紙が、
印象的だった記憶があります。
今回...
ライフスタイル 睡眠の話。寝つき、不眠に悩む方へ
今回は不眠に悩んでいる。
寝つきが良くない。
夕方に睡魔が来る人
等々の悩みを持つ人に薦めたい本の紹介をさせていただきます。
「8時間睡眠のうそ。日本人の眠り、８つの新常識」になります。
日本人の５人...
ライフスタイル ミルクパラドックス 牛乳の栄養はいかに？
1日=1ℓは飲んで憧れの高身長に。。
身に覚えがある方いますよね。
私もその1人ですが、結論でいうと私の場合はそんなに変わりませんでした。
だから、
こんな記事書き始めてるわけなんですけどね。
牛乳には、沢山...
ライフスタイル アーシングの効果は現代人に必要不可欠！免疫力が上がり自律神経も整う
裸足育児がいいとか、5本指ソックスがいいとか、裸足で過ごすと健康にいいとか、
足指や足裏が、いろんな面において健康のバロメーターになっているような風潮がありませんか？
なぜ多くの人が「裸足信仰」するのでしょうか？
私はど...
ライフスタイル コーヒーの健康効果を紹介。1日何杯まで大丈夫？
カフェイン断ちとか試してみた結果。
すごく体調が整ってきた感じです。
一生飲まないと決めたわけでは無いので、また節度のある飲み方を知って、うまく付き合っていこうと思っているまえに、
コーヒーがこれだけ世界中から愛され続け...
ライフスタイル アトピーの人、衣類の素材でかゆみは変わる？
衣服は肌と接触するため、合わないと常時かゆみを引き起こす刺激になってしまいます。アトピーの症状がある方ならうなずけますよね？洋服を選ぶ時、つい気になるポイントではないですか？
では、素材によって違いはあるのでしょうか。
一般に...
ライフスタイル 【アトピーと腸ケア】これで改善！
疲労の溜まってく時期、肌の調子も良くなくて、
乾燥もひどくて、
肌から粉が出て。。。。
そう、私もうまれながらにアトピー性皮膚炎と付き合い40年以上、
一時はおさまったかな？と、でも、
仕事で不規則な生活が続...
ライフスタイル カフェインのとりすぎを疑ってみよう
思い返せば、いつからコーヒーを口にするようになっていたでしょうか？
しばらく口にしてないですが、缶コーヒーのロング缶のものだと小学生くらいの頃から。
あの甘みが大好きで、気が付けば自動販売機で買う機会も増えて
必須の飲み...
ライフスタイル 「そろそろ煮詰まっていない？」
お疲れ様です。
「もっとこう理想の生活できないかなぁ～。」
とか、悶々と過ごす日々ではないですか。なにか変わりたい、
変えなければと思いつつも。
私たちが意識して変えられることって意外と少ないって知ってましたか？
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