本、映画

スマホ人生戦略~要約~

こんな人びとにお勧めな本です。 新しい使い方を知りたい スマホで稼ぎたい ホリエモンの考え方が知りたい ざっくりこんな本です ホリエモンがスマホをどう駆使しているか。なのですが、 特別な使い方はない!と、早速出てきます。 どんな、スマホアプリを使っているか知っても意味はない。と言うのです。 じゃあ、どうスマホを活用しているの?とうい話なのということなんですけど。 大切なのはスマホを使って何を考えるか、どう行動するか スマホを使って見える景色を変える そこで、普段はどういう情報収集をしているのか?なんですが、 特別変わったものは使っている様ではなく。 SNSだと、ツイッター、フェイスブック、インスタグラム、ライン ニュースや書籍では、News Picks,LINENEWS,Gunosy,Kindle 世間の人達が何に興味を持っているかチェックするため、芸能情報やバズっているニュースもあえて読んでいるそう。 情報収集するとき気をつけることは? どんな価値観で情報を得るかが大切と。 では、どんな価値観かと言うとそれは自分自身が楽しい、ワクワクするものかということらしいです。 多くの人たちは、損得で情報収集してしまっていると言っています。例えば 役にたちそう 頭が良いと思われそう 知らないとバカにされそう こういった価値で情報収集するのは良くないと。 真の価値を生む情報とは、あなたの感情のフィルターにひっかかった情報のこと 感情で情報を選んで絶えず自分の頭の中に入れ続けることが大切と言うのです。 情報の解釈の方法が他の人と違うだけ ここまで、読んで特に変わったアプリや操作のしかたは特別なのではなく、要はどう感じてどう行動にするのかが重要と言いたいのですね。 ツイッターでの情報収集のコツは? ホリエモンがフォローしている人は情報の精度と信用度の高い人だけ。そうすることで、厳選された情報を集積し、周囲から少し先を行く思考や行動のきっかけを得るとのこと。 筋の良いフォロー先を選び良質な情報を浴び続ければ思考がブラッシュアップされてくるということです。 ひたすら自分の感情が揺さぶられる良質な情報を選び続けようと意識してみてということです。 スマホを駆使して時間効率を高める スマホで生産性が下がった脳の活性力が下がったという研究結果もありますが、スマホ自体が悪いのではなくて使い方に

本、映画

サスペクト〜偽りの事件〜

つい最近、ニュースでアメリカの人種差別への抗議デモをよく目にする。 島国に住む私たちには、感覚的には根深くないだろう「人種差別」。 色んな視点からこの人種差別問題を表現されている映画は、多々ある中、貧困、スラムではなく、 人種差別を盾に偽りの事件を起こす。高度な社会実験から生まれる事件がストーリーだ。 黒人ではあるが、大学教授という社会的な立場がある主人公でさえも差別にあうということ、 先入観で人種を識別してしまう先入観の怖さが見られます。 白でも黒でも無い僕ら黄色人種なら、いったいどんな対応をされるのだろうか?とか。見た後に考えさせられます。 〜あらすじ〜 平穏な田舎町で銀行強盗が発生した。防犯カメラに映る犯人に肌の色が酷似しているというだけで、重要参考人として勾留されたフリーマンと名乗る男。白人のディクソン保安官は、この町では聞きなれない名前、見かけない顔というだけで拘束し、部下のライリーと尋問を始めるのだが、実はフリーマンと名乗る男は大学教授で、高度な“社会学的実験”を行うためこの町へやって来たのだった。過去にも別の町で幾度も実験を行い、難なく事を済ませてきたのだが、ディクソン保安官との一筋縄ではいかない心理的駆け引きがきっかけで、思いもよらぬ事件へと発展してしまう…。 https://www.videx.jp/detail/cinema/v_c_transworldassociates/ctwa0253_0001/index.htm

40代メンズファッション

自分に合うサングラスを見つけてかけてみよう

夏到来ですね。 アイウエアで紫外線対策しながら、おしゃれしてますか? どんなサングラスを選ぶべきか参考になる意見を。 今年はどんなのを選んだら良いから悩んでる人がいたら参考にしてみて下さい。 せっかくサングラスをかけるのなら、おしゃれにあなたの新しいイメージに馴染むものが良いに決まってます。 顔の形別で選び方がある サングラス選びの基本は、「顔の輪郭とは異なる形」のフレームを選ぶんです。 輪郭と似たイメージのフレームは避けるほうが良いとされます。 丸顔 →横長でシャープな印象のフレーム(スクエア型、バレル型、ウェリントン型) 三角顔 →丸みがあり、上下の幅のあるものや、なだらかなラインのもの(オパール型、ボストン型、ラウンド型) 四角い顔 →優しい印象のラウンドしたもの(ラウンド型、オパール型、バレル型、ボストン型) 面長の顔 →上下の幅のあるものや、シャープなシェープのあるもの(ボストン型、ウェリントン型、バレル型) これさえ抑えておけば間違えない!というのはあるのか? 答えは、「ない」です。 ですが、まず初心者でもかけやすいものをあえて言うのであれば、 細いフレームで、濃い目のブラウンのレンズなどで顔馴染み、肌色に馴染みやすいいものから使ってみるのをお勧めします。 因みにに「ウェリントン」は初心者でもかけやすいと思います。 眉毛とサングラスの関係は結構大切 サングラスをかけた時、眉毛が出るか出ないかで印象が変わる。 フレームと眉毛にはすごく深い関係性がある。 眉の形と似たフレームのもを選ぶべきです。 とりあえず、ボサボサになっている眉毛だとそれ以前の問題です。 眉毛に関しては、また違う機会で書きます。 日常的にサングラスをかけたほうが良い サングラスが単にファッションアイテムではないというのは、ご存知だと思う。 だが、日本ではサングラスをかける行為について、ネガティブにとらえられている傾向がある。 かけているひとのほうが目立つ 偉そうに見えてしまうことへの恐怖心 目を隠すことは不作法と捉えられる 日本の社会では、かけた方が健康に効果もあると知りつつも日本人的心理が、サングラスをかけにくくしている面もあるようだ。 いつも服とサングラスが合う合わないについて サングラスは、大抵はカジュアル寄りな服装に合いやすい。 ブランドやデザインによりますけど。 ただ、我々の年

ライフスタイル

40代メンズ諸君、ずばり鼻毛処理どうしてる?

人には中々聞きにくい鼻毛の処理。 まさかの時、鼻の穴の先端あたりに違和感が。。 恐る恐る携帯のカメラ、お手洗いが近かったら鏡などで見てみると、あれがね。 躍り出ているじゃないですか。。。 今さっき重要なお客さんと打ち合わせしてたところなのに、 なんて、失敗も心当たりないとも言えませんよね。 何通りか処理の方法はありますが、ついつい忙しさにかまけて忘れてしまうことも。 一般的な鼻毛の処理方法 ハサミ          鼻から出る毛をカットし、長さを整える程度の手入れ 鼻毛カッター/シェーバー ハサミより根元付近まで整えることができる 毛抜き、ピンセット    毛根を根元から抜けるので、毛が生えてくるのが遅くなるメリットがあるが、一本づつ処理なので時間がかかる。何より痛い。   お勧めしたい処理にワックス脱毛がある サロンなどでやることもできるが、ドラッグストアなどで市販されているものも中々良いのでお勧めだ。 ワックス脱毛って何?という人に簡単に説明すると 温かいはちみつ状のワックスを脱毛箇所に流し、毛を絡めとって引き剝がすことによって、 毛を毛根から取り除く脱毛方法です。 個人差はありますが、毛根から毛を引き抜くので2~3週間ほどきれいな状態を保ちます。 ここで、鼻毛の役割についてふりかえってみよう 毛の処理の必要性はわかっている。 が、処理も奥深くまですることは良くないと。知っていると思う。 鼻毛には3つの役割がある。 ほこりやウィルス、異物の侵入を防ぐフィルターの役割、鼻の中の乾燥を防ぐ加湿の役割、異臭を嗅ぎ分ける役割だ。 特に大切なのがフィルターとしての役割で、鼻毛がないと風邪をひきやすくなり花粉症にもなりやすくなる。 こうした鼻毛がもつ重要な役割のため、完全に鼻を脱毛することはおすすめしない。 鼻毛が外に出ないように長さを調整するようにしよう。

ライフスタイル

マスク着用によるニキビ、荒れは大丈夫?

コロナの影響で手放せなくなったマスク。 マスク着用によるニキビ、乾燥などの肌荒れトラブル。 何を隠そう、私もマスクニキビが出てしまい、対策をして改善してきました。 ニキビができてしまったら? 長時間の着用で摩擦によってニキビが口からアゴにかけてでます。私もこのケースでした。 柔らかい素材のものを選ぶのが良いところですが、マスクが選べるほど供給が少ない今です。 簡単にできる対策に。 マスクと肌のあいだに、コットンを挟む マスクにコットンを挟むことで、摩擦を軽減でき摩擦ニキビを防げます。 マスク内の蒸れた状態は、雑菌の繁殖しやすい状態です。ニキビを悪化させる原因にもなります。 できてしまったら、患部を洗顔料で洗い化粧水などで十分に保湿するのが大切です。 洗顔で清潔にし、たっぷりと保湿しましょう。 マスクをしてると実は乾燥しやすくなっている 実は、マスクの中は吐く息が中で広がるので保湿されているように思われますが、 マスクを外すと一気に水分が蒸発し肌の水分を奪うので乾燥しやすくなります。 乾燥した肌は表面のバリア機能が低下し細菌やウイルスが侵入しやすくなります。 唇ヘルペス、湿疹が起こりやすくなります。 他に、マスク素材に付着した花粉や埃が原因を作るケースもあります。 マスクの選び方 ガーゼマスクの方が肌にいいのか? 一概に良いとは言い切れないですが、不織布の使い捨てマスクのような化学繊維よりか天然繊維の綿でできている方が肌荒れはしにくいと思います。 不織布のような化学繊維のものを使っていて、痒みや赤みが出てきたなら、天然素材の綿のようなものにしてみるのも良いでしょう。 マスクサイズにも気をつけて 顔より小さいマスクだと、話したりする時に肌を擦って刺激になります。 マスクは着用した時に、鼻からアゴまで隠れるくらいの大きさで、ゴム紐の部分が耳に擦れて痛くならない程度のものをお勧めします。 布マスクのケアについて 布マスクのケアについては、過去の投稿でまとめてます。参考にしてみて下さい https://lust.co.jp/2020/05/30/%e5%b8%83%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e3%81%ae%e3%81%8a%e6%89%8b%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%92%e6%ad%a3%e3%81%97%e3%81%8

40代メンズファッション

私の思う服の最強色

私の思う最強色はネイビー 最強だと思う理由、定義は着回しが如何にきくか?だとは思います。 有彩色であり、ダークトーンです。 カジュアルからビジネスシーンまで補える色でないでしょうか。 では、何色と組み合わせるのが良いかと言うと。茶です。 ネイビーの反対色は茶色 ネイビーと茶は、色相図でみると反対色の関係になります。 反対同士の色を合わせると「補色効果」があります。 お互いの色を引き立たせる視覚効果が出て、 立体的で「シャキッと」 見せてくれます。 アズーロ・エ・マローネという言葉は、ご存知ですか? イタリアでは、昔からネイビー✖︎ブラウンの組み合わせは、メンズファッションの基本でした。 ネイビーのスラックスと茶靴、デニムに茶靴。 すぐにでも、手持ちのアイテムでもやれそうなのでチャレンジしてみてはどうですか。 アズーロ・エ・マローネの色使いを利用し、もう少し色を入れて立体感をプラス アズーロ・エ・マローネの色使いで、デニムに茶のサンダルを合わせてます。 カーキのシャツ、白のタンクトップで。 ネイビーの入れた柄のシャツを取り込んでも良いコーデが仕上がります。 ブルー統一はメンズの華 今の時期なら、サックスブルーで統一感を作り出しておき、靴や小物を茶にして引き立たせるのも良いでしょう。 ネイビーを軸にトーンをズラすブルーカラーコーデは、割と落ち着いて着れるのではないでしょうか。 メンズコーデの基本的な手法です。 カジュアルでも、ちょっとドレッシーなアイテムでも。 でも、注意して欲しいのは、暗くなり過ぎないことです。 ですので、上半身は白に近い色を持ってきて下半身は、アズーロ・エ・マローネの色味で。 白Tシャツや白シャツなどは、間違えないですけど、少し冒険して、 サックスブルーなどお勧めします。 ファストファッションでも色展開であるので手に入れやすいかと思います。 アズーロ・エ・アローネで、大人な男のファッションを楽しんでみて下さい。

ライフスタイル

40代の「ニオイ」の現実

妻には感づかれています。 最近自らも気になりません? 脱いだ服から感じ取れません? 若い頃とニオイの質が変わったって。 こんな統計があります。 妻が、夫のニオイを気にしだした年代 25〜29歳   7% 30〜34歳   26% 35〜39歳   32% 40〜44歳   23% 45歳以降   10% 20代前半以前 2% 40代は、3種のニオイが混じり合う 人生の中で最も体臭が発生しやすい時期といえます。 https://www.lucido.jp/library/smell/ 個人差はあれど、間違えなく他人ごととは思えないのですよね。 「加齢のせいだから仕方がない。」で、諦めていてはいませんか? 「スメハラおやじ」なんて言葉もあるくらいなんで。 その思考変えてみません。 そもそもの、ニオイの元、原因を知ることで100%とは言えませんが緩和させるくらいはできるではないですかね。 少しの気遣いで、仕事の仲間とのコミュニケーション、夫婦のコミュニケーションが快適になるのであれば気遣ってみては如何ですか? ニオイの元を知る どこからニオイの元があるのか? 頭部 首回り 胸元 脇 背中 その中でも頭部は皮脂の分泌量が多いので最もニオイやすいです。しかも、自分では気が付きにくい場所です。 ニオイの原因物質「ノネナール」というのは1999年に資生堂さんが発見し、 「加齢臭」と命名したそう。意外と昔でもないのですね。 ノネナールは、年をとるとパルミトオレン酸(脂肪酸)が過酸化脂質や皮膚常在菌によって酸化したり分解されることで発生します。 40歳を過ぎたくらいから急に増えてきます。 防ぐ、軽減させるには 朝、晩のシャワーで清潔に。寝る前に浴びたから大丈夫と思いきや、結構寝汗で頭や背中に皮脂の分泌があります。 加齢臭対応のデオドラントを使う 外出先でも、まめに汗や皮脂をふき取る ニオイは衣服にも残るので、まめに洗濯する 一日10分、毎日、汗腺を開くことでニオイを抑えることができる 日頃、運動習慣のない人は大量に汗をかくことはないはず。 汗腺の多くが休んでしまい、一部の汗腺だけが働きがちです。 詰まっている汗腺が何らかのきっかけで開通すると詰まっていた汗腺に長期間ため込んだ老廃物が排出され、ニオイのもとに。 なので、汗腺を開き老廃物をためないようにするのが重要。 消臭、制汗剤を使

40代メンズファッション

古着シャツをリメイクします。

コロナ禍で密かに古着廃棄が問題、聞いた事ないか? コロナ禍に密かに問題になりつつある古着廃棄について。 コロナ前の家庭から出る古着は、リサイクルショップに持って行かれる人もいるかと思いますが、大半はゴミで廃棄にしてるのではないでしょうか? それらの古着は、リサイクルショップで売られて再利用されていくケースもあれば、大半は破棄への道に行きます。 東南アジアの国々に中古衣料として、まとめて船で送られたりするもの。 綿製品などは、ウエス(工業用ぞうきん)として活用されるもの。 綿に戻して、再生糸、フェルトに加工されるもの。 中でも、コロナ禍で、海外に輸出する物資に制限がかかり東南アジア行きの中古衣料が倉庫でストップがかかり溢れそうになっていると聞きました。 自粛生活なかに、皆こぞって断捨離に励んだ影響ですね。 ニュースを見て自分も同じく古い衣料に見切りをつけ処分しようと考えたところでしたが、 ちょっと思いとどまり、手掛けてみることにしました。 自分から出る古着、アップデートしてみた 古着が出てくるとはいえ、そんなに簡単に捨ててはいないのは事実ではないです? 貧乏症なので、いつか着るかもで取っておくケースがほとんどだけど。 結局は、着ない。 着たくなるようにしてしまうこと。 微々な取り組みではあるが、リメイクは結構そこらじゅうで見られます。 若者には、結構似合うものが沢山出回ってるのだけれど、 アラフォー、アラフィフにでも着れるようなものを考えてみようと。ハサミを入れてみました。 当時のシルエットというかウエスタンなシャツって基本的に細身にできてますよね。 生地も結構劣化してます。当時はこんな感じで着られてました。 まずは、ハサミを入れてシルエットを考えてきます。 古着をきるにあたって、20代のころのように着こなすにはちょっと違う観点で見てみてはどうですか? 何も気にせず古着の良さ。 ざっくりですが新品の服とは違う独特の生地感が、我々の20代のころにブームになった古着の良さではないかと思います。 しかし、今の自分らにはこのまま着てしまうにはかえって古着でオシャレしているように見せるには難しいと思います。 そう、清潔感がないと思いますね。 すこーしだけ、清潔感を入れるだけでガラッと印象もかわるはずです。 なので、この世界で最も清潔を感じさせる色。 「白」 これを使ってバイカ

ライフスタイル

布マスクのお手入れを正しくして快適に

少しづつ外出も増え。 新しい生活様式にかかせないアイテムになりつつあるマスク。 マスク生活が続き使い捨てマスクばかりではなく、布マスクも使って過ごしている方も多いかと思います。 これから、高温多湿なシーズンがやってきます。布マスクの正しいケア方法を覚えて快適にすごしましょう。 布マスクの洗い方の基本は、洗濯機でなく、1日1回、1枚ずつ「手洗い」が基本 「型崩れが心配」 「これで、汚れを落とせているのか?」 布マスクは、繰り返し洗って使えるのかメリットですが、 清潔さを維持して使うには正しい洗い方が大切。 汚れやニオイを取り除き繊維を傷めないためには、洗濯機でなく手洗いがベストです。 他の洗濯物やマスクから菌やウィルスが付着するのを防ぐため、1日1回、1枚ずつ、衣料用液体洗剤で洗います。 いちいち面倒かと思いますけど、 丁寧に洗うことで「縮み、しわ、ヨレなどの型崩れ」や「ゴムが伸びる」などの悩みも軽減できます。 私などは、帰宅後のシャワーの際についでに洗うようにしてます。 翌日朝には、乾いていますからね。 先ず、洗えるものか確認しましょう 綿素材のガーゼ生地などは、洗えます。そのほかでは、購入時のパッケージなどに「家庭で洗える」「手洗いOK」など確認すると良いです。 不織布の使い捨てのものなどは、もちろん洗っては使えないです。 水に早くとける液体洗剤がお勧めです。パッケージに「中性洗剤で洗いましょう。」と表示のあるものは、中性洗剤を使用してください。 洗い方 用意するもの 布マスク 洗面器 洗剤 スプーン 清潔なタオル 洗濯ハサミ ゴム手袋(手荒れしやすい方) スポンジ(油汚れなど、気になる方) 1.洗面器に水と洗剤を入れる 水2リットルにNANOXなら小さいスプーン半分、アクロンなら5ml。 2.洗剤液にマスクを入れて10分浸す 3.やさしく10回ほど押し洗いする 繊維を傷める可能性があるため、ごしごし洗いはNG 手で10回ほど押し洗いします。 油汚れなど気になる汚れは、洗剤液に浸したままで、手やスポンジでやさしく叩き洗いします。 4.洗剤液を流す マスクを洗剤液から出し、両手で挟んで押しながら水気を切ります。 マスクは、ねじらないように注意。 5.洗剤液を流します。菌、ウィルスが混ざっている可能性があります。周りに飛び散らないように注意。 6.洗面器に水道水をた

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