緊急事態宣言の自粛中にちょっと肥えましたって人。
私も仲間です。
急な運動始めようにも続くわけないし、歩くことからくらいならって感じですかね。
食事から気を付けるくらいなら今すぐにでもと思い。コンビニでもよく目にする飲み物を試してみてます。
「黒烏龍茶」
アマゾンでも気軽に購入できました。
気になるので、少ししらべてみました。
体に脂肪がつきにくい、脂肪の吸収をお抑え脂肪の排出量を増やしてくれる。
烏龍茶重合ポリフェノールの働きで、食事の脂肪対策になる。食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。
２０パーセント減ると調査結果もあると、メーカーのホームページでも参照できます。以下に引用しておきますが、２０％を日々続ければ塵も積もれば。。。ですよね。
血中中性脂肪の上昇を抑えてくれます。
- 「黒烏龍茶OTPP」は、独自の製法によって、脂肪の吸収抑制効果がある「ウーロン茶重合ポリフェノール（＝OTPP）」を多く含んでいます。ヒト試験では、食事と一緒にOTPP強化ウーロン茶を飲むと、飲まなかった時に比べて、食後の血中中性脂肪の上昇が約20%抑制されるという結果が出ました。被験者：血中中性脂肪値 100-250 mg/dLの成人男女20名
高脂肪食とともにOTPP強化ウーロン茶（1本あたりウーロン茶重合ポリフェノール68mg含有）または対照飲料（1本あたりウーロン茶重合ポリフェノール8mg含有）を1本飲用し、飲用直前から飲用5時間後の血中中性脂肪値の推移を測定。データは平均値 薬理と治療 32（6）335-342(2004)より改変
尚、脂肪がついたな？って気になっているところに、このお茶の効能は脂肪をつきにくくするというデータもあります。一日２本を食事の時に飲むということで効果が出るとのことで。
食事でとった脂肪は、小腸で「リパーゼ」という酵素によって吸収しやすいように分解され、体内に吸収されます。それが中性脂肪になり、結果、血液中の中性脂肪は上昇します。
黒烏龍茶に含まれる「ウーロン茶重合ポリフェノール」が、「リパーゼ」の働きを鈍らせます。よって、脂肪吸収が抑えられ余分な脂肪が体外に排出されます。
２．糖質、タンパク質は、０ｇ
３．味は、ウーロン茶を少し渋くした感じですね。苦いというまでではないですけど。烏龍茶とそう味は変わらないです。
毎食に１本飲むくらいで効果でそうです。
間違えないで理解してほしいのは、これを飲んだら痩せるというわけではないです。これを飲む食事の時に飲むことで、脂肪吸収を抑えるなどの効果で、太りにくくしてくれるということですね。
普通のお茶よりちょっと割高なものなんで、僕はまとめ買いにして少しコスト下げれたのかかなって感じです。
毎回飲むというか、脂っこい食事の時に飲むってイメージで入れています。
焼肉の時とか？なイメージですね。
飲みすぎることによる副作用はあるの？
個人差はあるようですけど、人によってはお腹を下すこともあるようですよ。体調に合わせて量は調整するべきですね。
また、食前にとりすぎると冷えによって内蔵の働きが悪くなったり、胃液が薄まって消化不良を起こす場合もあります。
黒烏龍茶に限らず、食事中の水分摂取には気を付けましょう。
療養中であったり体重減少が激しい方も、黒烏龍茶は控えた方が良いでしょう。
あくまで、先ほども述べましたが脂っこい食事の際のサポート程度で捉えてくれればですね。
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